石上建設スタッフブログ

こんばんは

食事制限のダイエットでやっぱり辛いのは

食事～食事

この間をどうやり過ごすか・・・

ですよね

食事を制限するとやっぱりお腹が空くのが早い!

つまり間食というやつをしてしまいがちです

そこで

“フライドミックスベジタブル”




無印さんで見つけて買ってみました。


“フライド”ってのは・・・とは思いまいたが

野菜ですから

ってことで。

カボチャ、ジャガイモ、ニンジン、インゲン

が入っています。



真空低温フライで加工されているので

素材の味がすごくして、

人参なんかも甘くて美味しい

1袋34ｇ174カロリーだからそんなにカロリー低いわけではありませんが、

美味しい分だけ満足感があって食べ過ぎる事もありません。

カロリーが低いダイエット食品を食べると、

逆にちゃんとした食事が無性に食べたくなっちゃうってことありますよね～

そんな事もなくいけそうなので

ダイエットの共に出来そうです



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FPの家◆耐震性と四季の快適さを兼ね備えた夫婦の理想の家◆





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こんばんは


年1回の健診で体重が大幅に増加していて

今更ながらやばい

とあせって本格的にダイエットに取り組む事に

夏も近いですから・・・

という事で

薬局でダイエット食品のコーナーをなんとなく見ていると



“ミネラル酵素グリーンスムージー”

青臭いのかな～

とおもったのですが

青い葉っぱが大好きな私は平気かな～

ということで

食事を減らすにあたっての補助食品として始めることに

実はこれと違うグリーンスムージーをレジに持っていったのですが

レジのお姉さんが

こちらの方が金額もお得だしカロリーも少ないですよ

と進めてくれて試飲させて頂きました。



今ならシェーカーもついていてお得

「はちみつレモン味」

を選びました。

とっても爽やかで飲みやすくて美味しい

暑くなってきたし、冷たい水で割ればサラッと飲めちゃいます

牛乳で溶かしても美味しいみたいです。


後は運動頑張って

健康的に痩せられるように続けてこうと思います




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こんばんは


以前「ダイエットしなくちゃ～」という記事に

↓　こんなの買ってみました！



と書いてから随分たってしまったのですが

今日のお昼にやっと食べてみました



箱を開けるとこの2袋が



まずスープ作って玄米入りおこげを割りいれて出来あがり



見た目淡白でいかにもカロリー少なそう～
でもあんまり美味しそうじゃない～

そんなことないです！
しっかり美味しいスープだし、おこげも香ばしくて美味しい
スープって意外とお腹が膨れるので満腹感も結構あっていいです


カロリー88 ｋcal
コラーゲン3,000mg

コラーゲンもとれてうれしいです


今度は『豆腐チゲ味』

いってみま～す



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こんばんは

久々のダイエットの話題です

痩せたい気持ち満載のまま冬を越し、

暖かくなってきたところでそろそろ痩せなきゃ・・・と思い

時々暑い日があり半袖を着たりすると

今年こそ!!

とお決まりのセリフをつぶやいている今日この頃

適度な運動から

ということで私が選んだのは

「ピラティス」

ヨガはちょっと合わなかったので

ヨガっぽいけどトレーニング系のピラティスを試したら合っているみたいです。

呼吸を使うのはヨガも同じだけれど

美木良介の「ロングブレス」に通じる深い呼吸が基本です。



ふか～く息を吐いたり吸ったりって日常ないですよね

だからやってみると身体の隅々まで酸素が行き渡る感じで気持ちいい

まだ初心者なので呼吸が主で大変だと感じる事もないので
ダイエットでなくてもメンタル面のメンテナンスにもなる感じです。

私は本屋さんでＤＶＤ付きの本を買ってきましたが、
ＤＶＤのガイド通りにやれるので本を見ずにできるのがうれしいです


向き不向きはあると思いますがおススメです！


今年こそ！

です・・・


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こんばんは

買ったけど押入れに眠っているダイエットグッズシリーズ！！

2回目は『コアリズム』


エクササイズＤＶＤです!!





“あなたのからだの「セクシー」がラテンのリズムで目を覚ます”

とか

“やせたいなら腰を振れ!!”

すごいキャッチコピーです。
でもこれみて買ったんだよね～

これはでも結構がんばりました。

体動かすとストレス解消にもなるし、楽しくて、
お腹周りの肉にはかなり有効です
短期間でかなりしぼれました

ただ・・・がんばって腰を振っている姿、人に見せられない・・・

ある程度のスペースがいるので人に見られず踊る
時間を設けるのが難しくて
だんだんやらなくなってしまいました・・・
そして元通り

なんでも継続なんですよね～

またやってみようかな

夏に向けて夜な夜なラテンのリズムでエクササイズ！！



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