石上建設スタッフブログ

こんばんは

毎年年末年始には

“お正月太り”

しちゃいます

太るの覚悟で楽しく美味しい年末年始を送ろう

という主義なのでしょうがないのですが・・・


正月の楽しく美味しく過ごそうモードが抜けぬまま

１月も後半になってしまいました

過食モードのままではまずいっと

お昼を「ダイエットスープ1食置き換え」を始めました



お湯で溶かして食べるだけ

味は
・コーンスープ
・チャウダースープ
・中華スープ
・オニオングラタンスープ
・カレースープ

の５種類

スムージーだとかドリンク置き換えもありますが、
寒い冬はスープだと助かります

250mlのお湯に溶かすと意外とボリュームがあってお腹が膨れます

味もどれも美味しく食べやすかったです

しばらくランチを置き換え食欲をリセット

春までに軽やかな身体になりたいな～


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「住まいラボ」からリニューアルされた

Webサイト 「イエタテ」に

先日完成見学会を行いました“焼津市三和のK様邸が
“施工事例”ページにアップしました
是非ご覧下さい

↓
http://www.sumailab.net/ishigami/works/works5.html







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6月18日よりＵＰされました！

共働きの女性コーディーネーター福田ようこさんが考え、【働く女性にやさしい家】について
語ってます。

※※※※※-----------------------------------------------------------------■□■□■□■□■


ＯＪＩＰＲＯ ＨＯＵＳＥホームページ公開中！ぜひぜひお立ち寄りください。


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FPの家◆耐震性と四季の快適さを兼ね備えた夫婦の理想の家◆





◆「暮らしやすい」を考え抜いた　こどもがのびのび！二世帯住宅◆  

こんばんは

すっかり冬の寒さ・・・

ニットを着るようになりモコモコの季節になりました

体のラインはわかりずらいけど・・体まるごと丸くなってしまう悲しさ

白いダウンを着て娘の授業参観に行ったら・・・

「雪だるまが来た～」と娘にいわれ・・・
か、かなしいです

ダイエットネタをお届けするのは随分久しぶりなのですが、
私なりに実は始めたことがあります

酵素液ダイエット です。

飲むだけ
出来れば1食置き換え～

今、数ある酵素液の中で私が選んだのは

熟成型酵素液+高濃度プラセンタ

プラセンタにつられてこれに決めました

味は梅味

水で割ったり、お湯で割ったり、炭酸水で割ったりして飲んでいます

味は炭酸水で割ると梅ソーダのようで美味しいです

まだ始めて1週間ですが、少し体がスッキリした気がします

体重が落ちたわけではないのですけどね～

毎年太ってしまうお正月が迫ってきているので少しでも落とせるよう
とりあえず続けてみようかと思っていま～す

あっ

運動もしなくちゃですよね



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こんばんは


秋のおいしいもの
旬のものがたくさん出始めました
食欲の秋到来です


食欲

ダイエットの的　食欲

食欲を抑えただけでは痩せる事が出来ない歳になってしまいましたが・・・

やはり食欲を野放しにしてしまうと

あ～おいしいものってなんて幸せ

に、

身をゆだねてしまうので

↓　↓　↓　↓　↓



こんなもの買ってみました

甲殻類が大好物の私はえびせんに目がないので

なんと
食物繊維やコラーゲンも配合

ん～身体に良さそー

お味は～



ん～身体に良さそー

な味でした

健康にダイエット

これ基本なので

美味しいけど身体に悪い

ものは避けたいですね


ついつい食べちゃいますが・・・


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こんばんは

お恥ずかしながらの久々のダイエットネタですー

娘が夏休み中は娘関連の外出も多く、
外食しがち・・・
しかも不規則な時間割のもと生活していたため・・・

という言い訳を前置きに
ずーーーーとさぼっていた
「wondercore」



あの宇梶さんがところ構わず腹筋するあれです

6月末に購入
7月はがんばってやっていたのですが

習慣化いていたのに
一度途切れたらそのままなし崩しに・・・



こんなに沢山のバリエーション



こーんなこともできちゃうのに・・・
まだまだ使いこなしていないです



↑ お姉さんがガイドしてくれるＤＶＤ見ながら再チャレンジ！
　　
お姉さんみたいな腹筋・・・


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こんばんは


風水にもダイエットにいい事があるって知ってますか？

今日はそんなお話です。

風水が健康上重視するのは、身体に悪い気を溜め込まない事。



食事を無理に抜いたりせず、小まめに水分を補給して陰陽のバランスを保ちましょう

でもダイエットにはガマンも必要ですよね

そんな時は入浴をシャワーですませるのでなく、

ぬるめの湯でゆっくり半身浴を行い、

身体を温めて一日に溜まった悪い気を浄化


塩や好みの香りの入浴剤を入れると

新陳代謝もアップ してダイエットには効果的です



快眠も大事

7時間以上。

午前0時～2時の睡眠は大事。

白いシーツや枕カバーを毎日替えると気のバランスを保ててリラックスできます

ストレスって太るっていいますよね。

太るというか悪いものが体内に滞ってむくむっていうのでしょうか

風水にプラスしてストレスが発散出来るスポーツをすれば

一石二鳥

更に健康的に痩せられそうです

是非試してみて下さい

私もやってま～す


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